저는 4~5년전쯤에 치질로 인해 스트레스와 고통을 많이 받았었어요. 변비로 인하여 변을 보는데 너무 힘들고 시간도 많이 걸리고 아프기 까지하면서 피까지 나오게 되는 상황이 되어서 바로 엄마에게 말했더니 그러다 말꺼라고 하면서 별로 신경을 안쓰시더라구요. 저도 이러다 말겠지 하여 별 신경 쓰지 않았는데 이런증상이 계속되면서 항문에 무언가가 만져지기 시작하더라구요. 이건 심각한것 같아서 병원에 방문하였더니 치질이라고 조금 심각한편이라 빠른 수술이 필요하다고 하여 수술까지 하였어요. 치질에 좋은 음식들을 먹으며 빠르게 회복을 하였는데요 어떠한 음식들이 있는지 제가 소개해 드리도록 하겠습니다.
1. 양배추
첫번째로 치질에 좋은 음식은 양배추인데요. 양배추는 위장에 좋다고 하며 배변활동에 올바르게 만들어 준다고 합니다. 소화 능력을 향상시켜주는 효소를 가지고 있지만 비타민C가 풍부하여 콜라겐 생성에도 도움을 준다고 해요. 이로 인해 혈관 건강에도 도움이 되고 항문 괄약근까지 건강하도록 만들어 준다고 해요. 또, 피부의 회복을 도와주면서 치질 같은 개선과 치료에 많은 도움이 되고 예방하는데 탁월한 역할을 한다고 합니다.
2. 마늘
저는 마늘이 치질에 좋은 음식이라고 들어서 이때부터 마늘을 즐겨 먹기 시작했어요. 마늘에 들어있는 성분들로써 소화액 분비를 원활하게 할수있도록 만들어 준다고 해요. 그래서 마늘은 치질에 좋은 음식으로 많이 알려지기도 하고 암예방에도 탁월한 효과가 있다고 하여 많이 찾는 음식이라고 합니다. 마늘은 신경계와 혈액 순환을 도와주는데 마늘을 살짝 굽거나 빻아서 치질 부위에 얹어주게 되면 통증에도 완화하는데에 큰 효과를 가져준다고 합니다.
3. 현미
섬유질이 풍부하게 들어있는 현미는 장운동을 원활하게 해줌으로써 배변활동 하게 좋게 만들어 준다고해요. 장에 있는 배변을 빠르게 배출시키고 나쁜 성분들이 흡수하지 못하게 막아 준다고 하는데요. 소화는 잘 되지 않는다고 알려져 있지만 장벽을 자극하기때문에 장의 연동 운동을 도와주어 치질예방에 큰 효과가 있다고 합니다. 더불어서 변이 장에 오래 머물지 않게 하기 때문에 유해 물질이 흡수가 되지 않게 막아주어서 치질 뿐만 아니라 대장암 예방에도 효과적이라고 합니다.
4. 호두
호두에 지방 성분이 풍부하기 때문에 변을 부드럽게 만들어주는 효과를 가지고 있어서 치질에 좋은 음식이라고 해요. 특히 장운동이 활발하게 만들어 주기 때문에 세균과 염증을 제거해주고 치질 개선에도 도움을 준다고 해요. 호두알을 살짝 데쳐서 껍질을 제거한 뒤 검은깨와 함께 믹서기에 갈아서 물에 타서 마시게 되면 먹기에도 좋다고 합니다. 하지만 몸에 좋다고 한꺼번에 많은량의 섭취는 몸에 좋지 않으니 하루에 5~6개 정도 드시는 것을 추천해 드립니다.
5. 브로콜리
마늘과 같이 브로콜리도 자주 먹게 되어서 치질에 좋은 음식이라고 알게 되었는데요. 브로콜리는 세계 10대 장수식품으로 알려져서 치질에 좋은 음식 중 하나라고 해요. 브로콜리는 항문에 혈관의 점막을 건강하게 해줌으로써 도와주는 역할을 하면서 기능 향상과 치질로 인해 생긴 질환에 좋은 회복을 시켜주는 열할을 한다고 합니다. 브로콜리에는 식물성 섬유소가 다량 함유되어있기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 예방에도 좋고 관리에도 도움이 된다고 합니다.
6. 알로에
어떤 식재료보다 식물성 섬유가 다량 함유되어 있는 알로에는 이러한 섬유질로 인하여 대장의 점막을 자극해주어 장이 연동운동을 잘하게끔 촉진시켜 준다고해요. 이런 작용으로 인하여 안에 쌓여있던 변들이 제거가 되고 치질 완화에도 큰 효과가 있다고 합니다. 알로에 속에 소염이나 살균 작용을 가지고 있어 외용약으로도 사용함에 좋고, 탁월한 진정효과를 볼수있다고 합니다. 알로에를 꾸준히 섭취하는 경우에는 변이 무르게 도와주고 치질예방에 좋은 음식이라고 알려져 있다고 합니다.
치질에 좋은 음식을 몇가지 알아보았는데 그외에도 요구르트, 해조류, 딸기, 도토리묵 등등 여러가지 있었습니다. 그중에 저는 마늘과 브로콜리 딸기 양배추 등등 자주먹으면서 더이상 재발하지 않게 꾸준히 먹고 있습니다. 주변에 쉽게 구할수 있는 식품들이니 꾸준히 드시면 좋다고 해요. 치질은 한번 걸리게 되면 재발하는 경우가 많다고 하는데 생각만해도 정말 끔찍한거 같아요. 치질에 좋은 음식들을 먹으면서 치질로 고생하지 않게 여러분들도 드시면서 예방하시길 바랍니다.