잠 잘오는 방법 꿀잠자기
몇달전만해도 불면증에 시달렸는데요 이게 점점 심해지더라구요하루하루 자는시간이 길어지더니 다음날 해가뜰때까지 잠을 못자니 하루일과가 엉망이 되었어요진짜 잠이 살짝오는데 막상 침대에 누으면 전혀 잠이 들지 않는거 있죠잠 잘오는 방법을 몇번이나 검색했는지 모르겠습니다. 누워서 많은글을 읽었고나만의 잠 잘오는 방법을 정리 하였습니다. . 나만의 방법을 정리하였습니다 저에게 해당되지않는 내용들은 참고만하시구요제가 효과가 있는것들 알려드릴테니 따라 해보시구요바로 꿀잠은 아니라도 잠은 자야겠지요 저에게 잠을 가장 안오게하는 이유가 있었습니다.바로 야식입니다. 평소에 저녁을 빨리 먹는 생활습관이 있어요 보통 5시나 6시에 먹는데요이렇게 먹으니 8시나 아니면 드라마 볼시간이면 배가 고프더라구요 그래서 야식을 먹게 되죠우..