저는 간식을 무척이나 사랑해서 겨울만을 손꼽아기다리곤 하는데요
그 이유는 겨울철의 간식때문인데 그중에서도 저는 고구마를 제일 좋아해요
특히 군고구마라면 사족을 못쓰는데 요즘에는 군고구마아저씨가 없어서
너무 슬프더라구요 그런데 저희 엄마는 고구마효능 때문에 고구마를 드신답니다
이 맛있는 고구마를 맛때문이 아니라 효능때문에 먹는다는 것이 너무
신기해서 저희엄마께 고구마효능에 대해서 한번 살짝 여쭈어봤어요
그랬더니 이게 웬걸 고구마를 맛으로 먹는게 아니라 효능으로 약처럼 먹어야
겠다 싶어질정도로 고구마효능이 너무 좋은게 아니겠어요?
고구마효능
변비
남녀노소를 불문하고 찾아오는 질병 중의 하나로 변비를 들 수 있어요
학생들이나 직장인이나 공부등의 일로 의자에서 떨어질 수가 없는 바람에
변비는 정말 흔한 질병 중의 하나가 되버렸답니다
그래도 고구마는 수분이 많아서 장활동을 원활하게 하는데 도움이 된다고해요
피부
여자가 예뻐보이려면 이목구비도 물론 중요하겠지만 기본적으로 피부랑 머릿결이
좋아야만이 진정한 미인이라고 할 수 있는 법이랍니다
고구마는 수분과 녹말을 많이 함유하고 있고 비타민c도 많이 함유되어 있기
때문에 피부미용에 탁월한 효과가 있으니 다들 열심히 챙겨드시는게 좋아요
다이어트
대한민국에 살고있는 젊은 여자라면 누구나 빠짐없이 하고 있을 다이어트
덕분에 다이어트에 좋다고 소문이 나면 금새 품절되기 쉽상일 정도에요
그런데 고구마는 달콤한 맛뿐만 아니라 수분이 풍부해서 포만감을 주기
때문에 다이어트 식단용 음식으로 아주 효과가 좋다고 알려져있어요
고혈압
나이가 드면 들수록 고혈압과 같은 무서운 질병에 노출되기 쉽상이랍니다
고혈압상태가 되면 그자체로도 무섭지만 온갖 합병증이 발생하니 조심해야해요
고구마에는 체내의 나트륨을 배출시켜 고혈압을 예방시켜주는 칼륨과
판토텐산이라는 성분이 풍부하기 때문에 건강에 아주 좋다고들 해요
항암
드라마나 대중매체를 보면 알 수 있듯이 치료확률이 낮은 무시무시한 질병중의
대표는 암이라고 할 수 있죠 요즘들어서는 치료기술이 많이 발전해서 암의
무서움도 많이 줄어들었다고 하지만 여전히 암은 무서운 질병중의 하나에요
고구마에 들어있는 베라카로틴은 항암효과가 좋은 뛰어난 성분이랍니다