오늘은 아는 언니랑 산책을 하는데 언니가 발바닥 가운데가 아프다고 했습니다
왜아픈지 궁금해 검색을 해보니 너무 걸어서 인것 같습니다
그래서 오늘은 발바닥 가운데 통증 원인에 대해 알아보겠습니다
딱딱한 신발을 신은 경우
편한 재질이 아닌 딱딱한 신발을 신은 경우에는
돌출된 부주상골이 신발의 내측 부분과 마찰되어 통증을 일으킨다고 합니다
신발을 살때 편한 운동화를 사는것을 추천합니다
다리의 길이가 같지 않고 다른경우
다리의 길이가 다른경우 걸을때도 불편해 질껍니다
발꿈치-중간-끝으로 걸어야 하는데 잘못 걷게 될수도 있습니다
다리 교정하는것을 추천해 드립니다
평발일 경우
평발은 정상인에 비해 족저근막이 약하고
지면에 발가운데가 집중적으로 닿는다고 합니다
충격흡수기능을 제대로 하지 못해 발바닥 가운데 통증을 유발합니다
발바닥 가운데 통증 증상
거의 대부분 자고 일어나서 첫발을 디딜때 통증을 심하게 느끼게 됩니다
가만히 있다가 갑자기 움직여서 아픈 경우도 있습니다
또 발가락을 구부리는 동작을 할때 통증이 발생할수도 있습니다
이런 통증이 오랜기간 유지된다면 치료를 받아보시는것이 좋을것같습니다
발바닥 가운데 통증 대처 방법
체중이 많이 나가는 경우 다이어트를 하는게 좋습니다
무리한 운동을 자제 해야 합니다
오래된 신발은 쿠션감이 떨어지기 때문에 오래신는것은 자제해야 합니다
높은굽의 신발은 패야 합니다
운동을 하거나 걷기 전에는 꼭 스트레칭을 하는게 좋습니다
발바닥 가운데 통증 치료
발바닥 가운데 통증을 치료 하기 위해서 다행히도 수술은 하지 않는다고 합니다
발바닥의 휴식과 마사지 , 스트레칭 등으 통해 나아질수 있다고 합니다
통증이 심한경우 테이핑요법을 사용하기도 합니다
통증을 겪고있는분들은 발바닥이 폭신한 신발을 신는게 좋을것같습니다