두뇌에 좋은 음식 TOP4 먹이기

저는 우리 애들에게 관심이 많습니다 좋은걸 해주고 싶고 맛잇는것도 먹이고 싶은 마음인데요 오늘은 두뇌에 좋은 음식을 알아보고 정리해보았어요이렇게 정리하면 나중에 장을볼때 다시생각나더라구요그럼 제가 조사하고 선정한 두뇌에 좋은 음식 4개를 볼까요? 첫번째로 달걀입니다달걀은 정말 구하기 쉬운 두뇌에 좋은 음식중 하나 입니다그냥 무턱대고 평소에도 많이 먹는 음식중에 하나 인데요 달걀은 오메가3가 아주 풍부한 음식이라고 해요그리고 달걀속에 콜린이라는 영양소가 있는데 기억력을 높이고 학습능률을 높이는데 좋은영향을 끼친다고 해요달걀은 어렸을때부터 먹이는게 좋다고 합니다 두번째는 연어입니다생선이 두뇌에 좋은 음식으로 알고 있으신분들이 있습니다맞습니다 그중 연어가 있는데요 연어는 두뇌발달에 영향을 끼치며 고등어보다오메..

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• · 2019. 3. 6.
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숨차는 증상 오늘도 그렇다면

호흡을 하는것은 사람이 살아가는데에 있어서 매우 중요한 부분을 가지고 있죠? 평상시 활동할때나 잠잘때에도 호흡이 계속 이루어져 있는데요. 특히나 운동을 할때에는 호흡이 가빠져 숨이 차오르는 경우를 많이 느껴보셨을꺼에요. 그런데 운동하지도 않았는데도 갑자기 호흡하면서 호흡곤란 현상을 느끼는 분들이 있다고 하는데 일반 인구중에 약 20%정도가 느끼고 있다고 합니다. 숨차는 증상이 계속해서 반복적으로 나타난다면 불편함이 이만저만이 아니라고 하는데요. 숨차는 증상에 대해 원인이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. ● 왜 숨이 가빠지는걸까? 혈액에 있는 세포를 구성하고 있는 적혈구는 산소를 우리 온몸에 곳곳 운반하는 역할을 담당하고 있다고 합니다. 그런데 체내에 있는 철분이 부족하는 경우나 철분을 흡수하는데에 어려운..

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• · 2018. 4. 10.
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생리가 늦어지는 이유 6가지 체크

여성분들이라면 다들 한번씩 생각해보셨을 생리가 늦어지는 이유에는 어떠한 것들이 있을까요? 만약 생리가 제 날짜에 하지 않게 되거나 예정일보다 훨씬 일찍하게 된다면 걱정이 이만저만이 아니실텐데요. 저또한 예정일이 왔는데도 불구하고 5~7일 정도 늦어지게 되어 걱정을 하게 된 경우가 종종 있었습니다. 심한 경우에는 생리가 몇일이 늦어지는게 아니라 한달동안 안하게 되는 경우가 있으며 몇달동안 생리가 나오지 않는 경우가 있다고 하는데요. 제일 먼저 생각나는 이유중 임신으로 인한 원인이라고 생각하시는 분들이 많으실 꺼에요. 생리가 늦어지는 이유는 무엇이 있는지 빨리 알아보도록 하겠습니다. √ 생리불순 생리불순을 고민하시는 여성분들이 늘어나고 있으며 최근 국민건강보험공단에서 발표한 자료를 통해 알게된 사실은 20~..

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• · 2018. 4. 9.
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입마름 원인 및 증상 필독

말을 많이 하는 직업을 가진 분이시라면 입마름 원인에 대해 궁금해 하시는 분들이 많더라구요. 저의 언니는 상담쪽의 일을 하는데 고객들과 상담을 몇시간 내내 하다보니 입마름 때문에 스트레스를 받아 고민을 하는것을 보게되었어요. 물을 마셔도 사라지지 않는 입마름 증상은 누구나 흔하게 겪는 증상중에 하나라고 하는데 다른말로는 구강건조증이라고도 불린다고 합니다. 물을 많이 마시거나 입술을 적시게 되도 입이 달라붙어 찝찝함까지 느끼게 되는데 입마름 원인은 도대체 무엇때문에 생기게 되는지 알아보면서 해결방법 또한 알아보도록 하겠습니다. 구강건조증이란? 입마름의 원인으로는 타액이 정상보다 절반으로 감소하게 되면 구강건조증이 생긴다고 합니다. 일반 성인은 하루에 1.5~2리터 사이의 타액이 분비되는데 구강건조증은 0...

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• · 2018. 4. 5.
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