겨울의 끝으로 다가가고 있지만 날씨가 추우니 아직 봄이 오지 않았어요. 어르신들에게 비교적 흔한 질환인 관절통은, 날씨가 추울수록 더욱 심해진다고 하는데요. 저는 손녀로서 관절 통증으로 고통받는 할머님이 안타까워, 무릎관절에 좋은 음식에 어떤 것이 있는지 한번 알아보았습니다. 또 이런 좋은 정보는 저만 알면 안 되죠? 여러분들에게도 알려드릴게요. 특히 더 놀라운 일은, 퇴행성 관절염의 경우 주된 환자가 어르신들이 대부분이었는데, 최근에는 젊은 층에서도 관절염 환자가 다수 발견되고 있다는 겁니다. 이 글을 읽는 젊은 친구들! 젊어서부터 관절 건강을 꼼꼼히 챙기는 것이 좋겠죠? 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면, 전체 관절염 환자 중 대략 10프로 가량이 40대 이하라고 해요. 그럼 여러분들의 무릎 관..
새 생명을 품고 아기와 마주할 날만을 두근거리면서 기다리며, 태교에 몰두하고 있을 임신 기간을 기대하셨나요? 아닙니다! 생각보다 임신 기간은 아기와 산모 모두 쉽지 않은 시간이 될 수 있어요. 특히 임신 중기를 넘어 후기로 접어들수록 산모의 몸에 가해지는 부담이 더욱 증가하는데요, 지금 소개해 드릴 임신 27주 증상은 위에 언급한 바로 그 시기입니다. 1. 임신 27주차 태아의 모습 태아는 아직 얼굴에 주름이 많이 잡혀 있고, 솜털처럼 옅은 호흡으로 잘 들으면 숨소리도 들을 수 있다고 해요. 또한, 태아가 성장함에 따라 자궁의 높이가 24~28cm으로 증가해, 서서히 배가 나오는 시기라고 합니다. 태아의 몸무게는 1kg 정도이고, 태아의 크기는 35센티미터입니다. 서서히 피부를 보호하기 위한 솜털이 생성..
요즘 날씨가 너무 춥죠? 갑작스럽게 떨어진 기온 때문에 감기 환자도 많아지고, 인후염이나 폐렴 때문에 고생하시는 어르신들도 많아지고 있습니다. 저희 가정에도 감기 때문에 고생하시는 할머니가 계셔서, 감기로 고생하는 할머니를 지켜보는 것이 안타까운 마음에 인후염에 좋은 음식을 찾아보고, 이렇게 포스팅까지 하게 되었습니다. 인후염에 좋은 음식 첫 번째! 배와 모과 감기에 걸렸을 때 사과를 먹지 말라는 말은 어릴 적 어르신들께 흔히 들어 보신 말이지요? 하지만 감기 환자들이 배도 먹지 말아야 한다는 것은 정확하지 않은 정보입니다. 배는 목에도 도움이 되고, 풍부한 시트르산과 사과당 함유 때문에 감기의 주범인 피로회복에도 큰 도움이 됩니다. 만약 인후염에 걸렸을 땐, 배즙을 따뜻하게 데워 마시는 것도 좋은 처방..
요즘은 건강을 위해 어르신분들만이 아니라 젊은 청년들도 영양제를 챙겨 먹곤 하죠? 비타민 C, 비타민 D, 은행잎 추출물과 같은 단일 영양소로 된 영양제로부터 신체 기능에 필요한 여러 영양소를 모은 종합비타민까지 다양한 종류의 영양제를 복용하고 있습니다. 그 중, 글루코사민은 건강에 좋다고 듣긴 했지만 실제로 어디에 좋은지는 정확히 모르는 경우가 많은 영양소예요. 그럼 이제 글루코사민 효능에 대해 잠시 알아볼게요. 글루코사민 효능에 대해 알아보기 전에, 글루코사민이 어떤 약품인지 잠깐 알아볼게요. 글루코사민이 어떤 성분으로 구성되어 있는지 모르시는 분들을 위해 언급하자면, 글루코사민은 게나 굴 등의 갑각류 껍질의 분해 산물로 제조되며, 글루코사민이라는 이름 자체도 글루코스와 아민을 합친 단어입니다. 글루..