얼마 전 이사를 하면서 가구 모서리에 찍혀 멍이 난 적이 있습니다 이처럼 일상생활을
하면서 멍이 들어보신 적 있으실텐데요 그리고 자기도 모르는 사이에 멍을 발견 한적도 있으
실겁니다. 아무래도 외관적으로 보기 좋지 않은데다가 증상도 오래가 신경이 많이 쓰이는데요
이번엔 멍 빨리 없애는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
우리가 잘 알고 있는 멍은 , 무언가에 직접적인 접촉으로 그 충격으로 혈관이 찢어지게 되고
피부속에 출혈이 발생하며 부종(붓기)와 함께 새파랗고 어두운 형태로 피부 표면에 나타나는 것을
말하는데요 , 특히 피부가 예민하거 얇은 분들일 수록 쉽게 멍이 들거나 그 증세가 피푸 표면으로
선명하게 확인이 가능합니다.
찜질해주기
아마 많은 분들이 멍이 들었을때 가장 먼저 하는 방법이 아닐까 합니다 멍이 생긴 바로 직후에
차가운 냉찜질을 해주게 되면 멍이 번지는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다. 하루 이틀정도
주기적으로 냉찜질을 해주는 것이 좋고 그 이후에는 온찜질을 해주어 뭉친 피를 풀어 주는 것이
효과적이라고 합니다.
파인애플 섭취하기
주로 멍이 들었을때 어떤 음식을 따로 섭취해야 효과적인지 생각해보신 분들 있으실텐데요
파인애플은 체액을 조절하고 단백질 분해하는데 도움을 주기 때문에 붓기를 빼주는데 효과적이라고
합니다. 그리고 비타민이 풍부하기 때문에 멍을 빨리 없애는데에도 효과적이라고 하는데요 이 효과는
파인애플 이외에도 과일을 충분히 섭취해주는 것이 바람직합니다.
감자팩
요즘에는 시중에도 멍을 없애는데 효과적인 팩이나 스티커형 약품이 많이 나와있는 상태지만
감자에는 솔라닌이라는 성분이 함유 되어 있어 염증이나 붓기를 없애는데 정말 효과적이라고
합니다. 감자를 갈아 멍이 든 부위에 30분정도 고루 펴발라 주시고 그 뒤에 물로 헹궈내면 됩
니다 멍을 빼주는데 효과적이라고 하니 한번 해보시는 건 어떨까요
마사지
멍이 한번 들면 이래저래 생활에 불편한 것이 아닌데요 그리고 상태에 따라 통증도 있습니다.
최대한 통증을 안화하고 빨리 없애기 위해서는 주기적으로 마사지를 해주는 것이 효과적인데요
멍에 테두리 부분을 따라 부드럽게 원을 그리듯 마사지를 해주시면 됩니다. 그렇게 하면 림프순환을
촉진해 멍을 없애는데 효과적이라고 합니다.