많은 분들이 음식을 먹고 체한 경험들 있으실거라고 생각합니다. 최근 바쁜 직장생활로 인해
식사시간등이 규칙적이지 않고 인스턴트 음식등을 많이 먹다보니까 음식 종류나 양이랑 크게
상관없이 자주 체하는 느낌을 받는데요 심할 경우 하루 일상생활이 힘들만큼 지장을 주는데요
그래서 체했을때 대표적인 증상 과 치료방법에 대하 알아보았습니다.
속이 울렁거리고 답답하고 매스꺼워요
체했다는 느낌을 받기전에 가장 먼저 느낄 수 있는 대표적인 증상입니다. 하지만 많은 분들이 이러한 초기증상에는
대수롭지 않게 넘기는 것이 대부분인데요 마치 멀미를 한것처럼 그 증상이 나타났다가 또 괜찮아지기를 반복하기
때문입니다. 그리고 너무 불편함을 느낄 경우 억지로 토를 유발하려고 하는 분들이 계시는데요 그 방법은 좋지 않다고
합니다. 효과적인 방법을 찾아 대체하는 것이 바람직합니다.
몸에 열이 나요
마치 몸살이나 감기가 걸린 것 처럼 몸에 열이 나는 경우가 있을 수 있습니다. 몸에 열 발생이 지속될 경우 오한을
느끼거나 떨리기도 하는데요 , 사람마다 체질에 따라 열이 나고 속에 불편함을 느낄 수 도 있고 불편함이 지속된 후
열이 발생할 수도 있다고 합니다. 이럴 경우 동시에 나타나는 증상과 함께 올바르게 대처하는 것이 좋다고 합니다.
한가지의 증상을 약을 처방하는것은 바람직한 방법이 아닙니다.
탈수증상
체한 증상이 심할 경우 지속적으로 구토가 올라올 수 있고 , 변을 제대로 볼 수 없거나 설사가 계속 나올 수 가
있는데요 이로인해 몸에 힘은 빠지고 무기력함을 느낄 수 있습니다. 그리고 탈수 증상이 나타난다고 하는데요
이런 경우엔 물의 온도에도 쉽게 반응 할 수 있기때문에 따듯거나 미지근한 물을 조금씩 자주 섭취해주는 것이
도움이 된다고 합니다.
체했을때 치료법
지압
엄지 손가락과 검지 사이 부분에 약간 말랑한 손등을 꾹꾹 눌러주는 방법입니다.
한방의학에서 이 부위를 합곡혈이라고 하는데요 소화장애를 개선하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
아마도 평소 자주 소화가 잘 되지 않는 분들이라면 이미 습관처럼 하고 계시다고 합니다.
체했을때 초기에 스스로 해 볼 수 있는 좋은 방법이라고 생각합니다.
매실차 마시기
매실에 소화개선에 효과적이란 사실은 이미 많은 분들이 알고 계실텐데요. 매실에는
위산이 과도하게 분비되는 것을 막아주며 소화가 잘 안될 경우 원활하게 해주는 구연산이
포함되어 있기 때문이라고 합니다. 가능한 매실원액을 드시는 것이 효과적이며 조금 자극적
일 수 있기때문에 물과 적당하게 섞어드시는 것을 추천드립니다.