오늘은 친구어머니께서 연근차가 좋다며 연근차를 끓여서 주었습니다
마시는동안 계속 건강에 좋다고 말씀 하시더라구요
너무 좋다고해서 궁금해서 검색해보았습니다
연근차효능 같이 알아 보도록 합시다 !
감기예방에 좋습니다
연근차는 지금같은 환절기에 드시는 것이 좋습니다
조금만 춥게 있어도 걸릴 수 있는 감기를 예방해주는데 효과적입니다
연근에는 비타민C가 풍부하게 함유 되어있다고 합니다
면역력을 높이는데 효과적이고 기침이나 가래등에도 도움이 된다고 합니다
치매예방에 좋습니다
연근에는 아세트콜린이라는 성분이 함유되어 있습니다
이 성분은 뇌신경을 강화하는 일을 합니다
치매라던지 기억력 감퇴 즉, 뇌와 관련 된 쪽의 기능을 증진시키는 역활을 합니다
연근차를 지속적으로 먹으면 기억력과 집중력 향상이 된다고 합니다.
고혈압 예방 과 지혈작용 에 좋습니다.
연근에는 타닌성분이 함유되어있어 피를 멎게 해주는 역활을 합니다
빈혈이나 생리하시는 분들이 먹으면 좋을것 같습니다
그리고 연근에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다고합니다
우리 몸속에 나트륨 수치를 낮추어 줌으로 혈압을 떨어뜨려주는데 큰 효과를 줍니다
스트레스예방에 좋습니다
직상생활등으로 인해 생긴 스트레스를 풀지않고 냅두면 우울증 또는 불면증에 걸리기 쉽습니다
연근차를 먹어주면 불면증을 해소시켜주고 불안한 마음을 진정 시켜 줍니다
불면증이 있는 분들은 자기전에 연근차 한잔 먹고 자는 것이 좋을 것 같습니다
항암효과에 좋습니다
연근에는 항암작용과 항산화작용을 하는 비타민C 성분이 풍부하게 들어가 있습니다
그리고 항암 성분인 폴리페놀 성분도 들어가 있습니다
치료중이 시거나 암예방을 하실려면 연근차를 꾸준히 먹는것을 추천해 드립니다
오늘은 연근차에 대해 알아 보았습니다
우엉차도 좋지만 연근차도 좋은것을 알게 되었습니다
엄마한테 가서 연근차 끓여 줘야 겠어요
같이 건강해져요 ~