오늘 제가 남자친구를 위해서 호박전을 만들다가 아깝게 버리는 호박씨는 어떤 효능이 있나 궁금증이 생겼습니다
호박씨도 견과류처럼 먹는경우가 있는데요 견과류가 몸에 좋은건 다들 아시죠
과연 호박씨도 몸에 얼마나 좋은지
호박씨효능에 대해 몇가지 알려드리려고 해요
일딴 호박씨는 여자들의 고민거리 피부에 좋다고 해요
각종 무기질이나 비타민이 많아서
피부를 맑고 건강하게 해준다고 해요
요즘 겨울이라 피부가 건조해지는 경우가 많은데 자주 먹는 아몬드대신 호박씨를 한번 먹어보아야겠어요
또 호박씨는 성인병에 좋다고해요
불포화지방산과 레시틴 성분이 풍부해서
혈관에 들어오는 클레스테롤들을 막아준다고 해요
그래서 성인병에 좋다고 하네요 자주는 아니더라도 한번씩 챙겨먹는 습관을 들여야겠어요
그리고 호박씨효능으로 잠을 잘 잘수있도록하는 수면제 역할도 한다고 해요
마음을 안전 시켜주는 효능이 있어
밤에 잠을 푹 자지 못하는 언니 오빠들이
드시면 편안하게 잠을 잘수 있게 한다고 하네요
저도 요즘 잠이 잘 안드는 것같은데 호박씨가 도움이 되었으면 합니다
독소를 배출시키는 역할도 한다고해요!
몸속에 노폐물들이 쌓이면 병이생기기 마련이잖아요
호박씨를 먹으면 독소를 배출시키기때문에 건강유지에 도움을 준다고해요
뼈가약하신 어르신분들은 호박씨를 꾸준히 먹으면 좋을꺼같아요
호박씨안에는 철,마그네슘 등과같은 뼈에좋은 요소가 풍부해서
뼈가 튼튼해지는데 도움을 준다고해요 성장기 어린이들에게도 좋은것같아요
그외에도 두뇌발달이나 알레르기 비염등에 효과가 있다고하니
호박씨를 많이 섭취를 해야겠어요~!!
호박씨는 저는 볶아서 견과류처럼 먹는방법밖에 없는줄 알았는데
따뜻한물에 타서도 먹을수 있다고 하니
차로 끓여서 꾸준히 먹으면 좋을것 같아요